fysioterapia ja urheiluhieronta

• fysioterapia Fysioterapian tarkoituksena on tukea ihmisen toimintakykyä, kykyä selvitä arjen vaatimuksista, työstä ja vapaa-ajasta. Fysioterapialla voidaan eri fysioterapiakeinoin hoitaa yksittäistä, tiettyä, kehon/ lihaksen osaa tai laajempaa aluetta kerrallaan. Fysioterapialla voidaan nopeuttaa vammautumisen jälkeistä toipumista, helpottaa oloa, palauttaa pitkän immobilisaation aiheuttamia haittavaikutuksia. Joskus on tilanteita jolloin esimerkiksi kipu (kudosvaurio) estää käyttämästä niveltä/ lihasta tai koko raajaa. Syitä kudosvaurion syntyyn voi olla monia, mutta esimerkiksi murtuma, tai lihaksen tai sen jänteen repeämät ja ylirasitusvammat voivat aiheuttaa pitkäaikaisen, jopa parin kuukauden mittaisen, raajan tai sen osan  käyttämättömyyden. Tässä kohtaa voidaan systemaattisella fysioterapialla palauttaa lihaksen/nivelen toiminta entiselle tasolle. Fysioterapiajakso perustuu fysioterapeuttiseen alkututkimukseen, jolloin fysioterapeutti pyrkii erilaisten testien ja mittausvälineiden avulla saamaan tietoa vaurion tai toimintahäiriön sijainnista ja laadusta. Tämän jälkeen pyritään erilaisin fysioterapian keinoin tilannetta korjaamaan. Fysioterapia on yhteistyötä asiakkaan ja terapeutin välillä. Tiedonjako ja vuorovaikutus on tärkeää molemmin puolin. Joskus yhteistyötä tehdään myös muun hoitohenkilökunnan kanssa, tilanne saattaa vaatia lisätutkimuksia. Saatetaan tarvita kuvantamismenetelmiä, kuten UÄ - röntgen - magneettiresonanssitutkimuksia tai laboratoriokokeita. Hoitojen alussa asiakas voi olla passiivisemmassa roolissa, mutta terapian edetessä vastuu siirtyy myös enemmän asiakkaalle ja asiakas on aktiivinen osa fysioterapiaa. Fysioterapiavälineistönä käytössämme on pintalämpö, UÄ-syvälämpö, kivun sähköhoito, manuaalisen terapian välineet sekä pieni LHT- sali-ja lääkinällisen harjoitteluterapian välineet. Fysioterapeutin vastaanotolle voi tulla lääkärin lähetteellä tai ilman lähetettä.  Fysioterapiasta korvaa sairasvakuutus (KELA) osan jos käytössä on lääkärin lähete.

• urheiluhieronta ja klassinen hieronta hieronta on hyvin vanha hoitomuoto. hierontaa on käytetty tiettävästi jo useita tuhansia vuosia erilaisiin vaivoihin. tänä päivänä hieronta voidaan jakaa tavoitteidensa, käyttötarkoituksensa ja osaltaan myös kohderyhmänsä mukaan. Klassisen hieronnan tavoitteena on perinteisesti kivun lievitys ja jännitysten vähentyminen ja tätä kautta rentoutuminen. Urheiluhieronta poikeaa klassisesta hieronnasta hierontaotteiden lisäksi myös kohderyhmänsä ja tavoitteidensa mukaan. Urheiluhieronnan otteet ovat erilaisia verrattuna klassiseen hierontaan. Otteiden tarkoituksena on "aktivoida ja herätellä" tai avata lihaksia. Urheiluhieronta antaa urheilijalle tai lihaskunnostaan huolehtivalle ihmiselle mahdollisuuden optimoida fyysistä suorituskykyään. Urheiluhieronta nopeuttaa palautumista, vähentää vammautumisriskiä, antaa hierottavalle palautetta lihasten kunnosta, harjoittelun kovuudesta sekä lihasten ja raajojen välisistä mahdollisista puolieroista tai kehon lihastasapainohäiriöistä. Urheiluhieronnassa täytyy urheilijan kohdalla myös huomioida hänen harjoitus -ja kilpailuohjelmansa, jotta saadaan hieronnasta paras hyöty irti. ts urheiluhieronta joko valmistaa suoritukseen tai palauttaa lihaksia rasituksesta nopeuttaen taas paluuta seuraavaan koitokseen. Juuri väsyneenä ja ylirasittuneina tai kireinä lihakset ja lihasten jänteet ovat alttiita vammautumiselle. Urheiluhieronta ei kuitenkaan korvaa lihasten venyttelyä vaan yhdessä säännöllisen harjoittelun, venyttelyn ja hieronnan avulla pidetään kunnostamme huolta. Pinnallisten lihasvammojen hoidossa voidaan hierontaa käyttää muun fysioterapian ohessa pyrkimyksenä muokata ja venyttää arpikudosta.